Критика дает вам возможность практиковаться в осознанном, рефлексивном слушании – эффективной технике, которая не позволяет ситуации выйти из-под контроля. Поэтому не поддавайтесь желанию перебивать, защищаться или делать то, что мешает по-настоящему слушать. В этот момент вам просто необходимо понять, что вам говорят; в чем именно заключается критика. Даже в самом тяжелом и негативном отзыве найдите место для похвалы. Это поможет смягчить критику и подчеркнуть, что вы видите и цените хорошие качества и усилия человека.
- Чтобы они выросли во взрослых, которые принимают комплименты и похвалу с радостью, а не со смущением, а критику – с рациональным вниманием, а не с обидой.
- Другие сдерживают свою критику; они не хотят вызвать размолвку или неприязнь и накапливают обиду вместе со всем, что осталось невысказанным.
- Во втором случае отповедь вряд ли будет оправдана.
- Человек потратил время, нашёл ошибки, показал их, помог улучшить проект.
- Если последствия ошибки катастрофичны, человек уничтожил проект, то смысла в критике нет.
Есть и такие люди, для которых критика – это нечто вроде привычки. Они намеренно выискивают в чем-либо или в ком-либо отрицательные качества, чтобы показать другим свой «острый» ум и даже превосходство. Критиканам ближе язвительность, им необходима моральная подпитка самим фактом того, что кто-то или что-то хуже, чем принято считать. Несправедливые суждения – это все, чем живут такие люди. Они могут быть объективными, но подавать себя и свое мнение не умеют. Вместо того чтобы решить проблему или исправить ошибки, допущенные в приступе стремления осуждать все и вся, они будут стоять на своем.
Это процесс может так затянуть, что не заметите как сами заново влюбитесь в такого красавца или умницу. Это очень полезная для отношений практика, чаще направлять фокус https://deveducation.com/ внимания на хорошие черты любимых людей. Послания о сделанном неправильно должны содержать в себе уважение и любовь к тому, кому это адресовано. Без уважения и любви вы не имеете права на критику. Наберите в рот воды, бегите прописывать свое высокомерие, чтобы откапать за ним неуверенность, займитесь собой. Удержание этого намерения принесет вам только пользу.
Однако, если критика проводится правильно и конструктивно, она может стать мощным инструментом развития и улучшения. Поставьте себя на паузу и обдумайте, что вам сказали. Возможно, в критике есть зерно истины, которое стоит учесть. Если это так, подумайте, как вы можете использовать эту информацию в своей пользу. Не забывайте, что критикуя других, вы также излагаете свои взгляды на эту ситуацию или проблему. Поэтому важно быть объективным и аргументированным.
Также нужно дать возможность человеку объяснить, почему он сделал что-то так, а не иначе. Со своей стороны, тот, кто критикует, должен быть уверен, что действительно хочет понять точку зрения своего собеседника. Это необходимо, чтобы человек подготовился к разговору, сам разобрался в нюансах проекта, пришёл на обсуждение собранным. Критика — это стресс, даже если мы пытаемся воспринимать её правильно.
Но согласен с коллегами – какие-то слишком инфантильные советы. И делать так, чтобы окружающие тоже разделяли эти вещи. Мало того, с учетом этого контекста лишний раз подумать о целесообразности критики, или ответа от нее, взвесив возможные “экстерналии”. Но если ситуация другая, то отложенный ответ станет пусковым механизмом вашего психосоматического невроза, с вытекающими соматическими заболеваниями. Отличное описание, как надо зажать свои эмоции в угоду кому-то или ситуации.
Не Спасает Даже Продолжительный Отпуск Как Понять, Что Нужно Менять Место Работы
Критика открывает перед вами новый взгляд на ситуацию, о котором вы, возможно, раньше не задумывались. Не так-то просто честно взглянуть на себя и Рефакторинг свои слабости и недостатки. Научитесь спокойно переносить неприятные ощущения, вызванные первоначальной эмоциональной реакцией, вместо того чтобы немедленно действовать или реагировать.
Психологические Последствия Критики
Обсуждайте свои замечания, позволяйте другому человеку высказаться и делайте все, чтобы найти совместное решение и взгляд на проблему. Во-первых, когда вы хотите выразить свою критику, будьте внимательны и добросовестны. Избегайте обобщений и ставьте конкретные задачи, которые нужно решить. Например, вместо того чтобы сказать «Ты плохо работаешь», скажите «Я думаю, что ты можешь быть более организованным и уделять больше внимания деталям».
Да, они профи в деле поиска минусов, они видят недостатки и указывают на них, но понимают, что, задев кого-то или обидев, не получат результата и не станут востребованными. Негативная критика также может унизить человека и вызвать у него эмоциональную реакцию. В результате, общение может перерасти в конфликт и ухудшить отношения между нами и нашим собеседником. Критика, особенно негативная, может заставить человека чувствовать себя униженным и неуверенным.
К сожалению, все это родом из детства и начинается тогда, когда как правильно критиковать родители не приучают ребенка гордиться собой и своими детскими достижениями. Постоянные сравнения с сыном маминой подруги и тому подобное. Такие родители думают, что таким образом они стимулируют свое чадо к развитию, забывая простую истину о соотношении кнута и пряника. Чтобы критика приносила пользу, не забывайте про 80% похвалы.
Неадекватная реакция на критику – верный признак того, что вы проиграли собеседнику. Даже если у него не было цели выбить вас из колеи, у него это получилось. Итак, ниже список из 5 советов о том, чего точно нельзя делать в ответ на критику.
В том числе, писать мануалы и инструкции и делиться опытом, который поможет тем, кто хочет научиться критиковать иначе. Важно помнить, что при получении критики не нужно занимать оборонительную позицию, поскольку таким образом ситуация будет только усугубляться. Также не нужно во время критики плакать, отрицать и раскидываться обвинениями в адрес других лиц. Важно помнить, что критика является движущей силой развития.
Конструктивен ли ваш негативный отзыв или вы просто хотите выместить отрицательные эмоции? Во втором случае отповедь вряд ли будет оправдана. Впрочем, есть и еще ряд ситуаций – не столь явных, – когда высказывать свое мнение на самом деле не стоит. Мы должны понимать, зачем хотим дать обратную связь. Плохие цели — наказать, обидеть, указать на ошибки человека.
Вместо этого речь идет о привлечении внимания человека к проблеме, пока у него еще есть время ее исправить либо предотвратить. Возможно, критика поступила от человека, который в силу своей роли в вашей жизни должен вас иногда критиковать. Например, когда речь идет о начальнике или преподавателе. В этом случае отнеситесь к этой обратной связи как к функции в рамках деловых или учебных отношений.
